Vor dem Lauf in voller Montur in den Pool (24 Grad) springen, danach Schuhe an und los. Damit lässt sich dann auch bei den derzeitigen Temperaturen gut laufen. Und direkt nach dem Lauf nochmal rein. Das macht Spaß.

So, mal sehen ob ich jetzt den regelmäßigen Einstieg ins Training wieder schaffe. Für 4 Wochen nach Corona war das heute schon ganz brauchbar. Und die Radbegleitung durch Sohnemann gab extra Motivation.

Heute mal einen Tagesausflug nach Koblenz zur Festung Ehrenbreitstein gemacht. Ich habe nicht geglaubt, dass wir das nochmal schaffen, aber unser Energiebündel ist auf der Rückfahrt im Auto eingeschlafen und hat sich auch nach der Ankunft zu Hause nur vom Auto zum Sofa bewegt. 😂

Markus boosted
Markus boosted

Die bleibt für mich die schönste Brücke in der Stadt. Dieses Bild ist von den Poller Wiesen aufgenommen, abends im Sonnenlicht.

Bein Kinobesuch musste die Knipse natürlich mit um sich die Wartezeit sinnvoll zu vertreiben.

Markus boosted

Wahre Geschichten aus der Visite:

Oberarzt, dessen Muttersprache nicht Deutsch ist, fragt den Patienten:
"Sind Sie Morgenständer?"

Patient wird knallrot:
"Ähhh.... Uhhmmm..."

Pflegerin:
"Bevor Sie antworten: Was der Oberarzt eigentlich wissen will, ob Sie Frühaufsteher sind."

Markus boosted

"Fotografie gegen Rechts"

Foto Nr. 2

Danke an Katharina Rosch für das Foto !

Mitmachen kann jeder und zwar kostenlos!

fotografie-gegen-rechts.de

#fotografiegegenrechts

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